Leben so entspannt wie eine Kuh auf der Alpe
Das wäre schön, oder?! Sooo viel frische Luft und geradezu himmlische
Ruhe. Raus aus dem Stress des Alltags und abschalten, schööön! Zumindest
in der Fantasie tut mir diese Vorstellung gut und verschafft mir innere
Sammlung und Ruhe. Das lässt sich trainieren, meine ich: mit Hilfe von
Gedanken und inneren Bildern. Je häufiger du das machst, desto leichter
fällt es dir. Es könnte auch die Erinnerung an eine andere schöne Landschaft
deiner Wahl sein, das Meer etwa oder eine Waldlichtung oder ein Bach
oder ein Blumengarten oder oder oder. Also einfach mal bequem hinsetzen,
die Augen schließen und fantasieren. Das verschafft dir Zugang zu Oasen
der Besinnung und Sammlung, zu Quellen der Regeneration und neuer Kraft.
Lass dich nicht entmutigen, falls es erstmal nicht so gut klappt. Mit
der Zeit lernst du, wie es geht. Die positiven Wirkungen nehmen dann
zu, fühlbar.
Viel Erfolg dabei!
Ihr Axel Guhse
Meine Gesundheitstipps der Woche finden Sie hier auf meiner Homepage, bei Google, Facebook und Instagram.
Weitere Informationen zum Thema Life Coaching finden Sie hier.