AXEL GUHSE

Axel Guhse · Gesundheitstipp der Woche

Nackenverspannungen mit Kopfschmerzen – was hilft?

Nackenverspannungen mit Kopfschmerzen – was hilft? Nackenverspannungen mit Kopfschmerzen – was hilft?

Wenn Sie häufige oder sehr starke Kopfschmerzen haben, ist die medizinische Diagnostik sehr wichtig. Denn es gibt außerordentlich viele mögliche Ursachen dafür. Wenn sie anfallsartig auftreten mit Übelkeit oder Störungen im Sehen oder Gleichgewicht, sind ärztliche Diagnostik und Therapie notwendig. Kopfschmerzen durch Muskelverspannungen im Nacken sind zwar auch unangenehm, jedoch können hier Physiotherapie und Osteopathie oft Abhilfe schaffen. Diese Art Kopfschmerzen werden in der Regel als dumpf oder drückend beschrieben. Sie können den Hinterkopf erfassen, die Schläfenregion, hinter der Stirn oder hinter den Augen liegen. Manche beschreiben sie wie einen Helm, der zu eng am Kopf sitzt. Einseitige Arbeitshaltungen im Büro, am Bildschirm, Bewegungsmangel sind oft die Ursache. Abwechslungsreiche Bewegung kann helfen, regelmäßiger Sport etwa, auch spezielle Übungen aus der Physiotherapie. Bei meinen Patient*innen untersuche ich zunächst die Biomechanik von Halswirbelsäule, Kiefer und Schultergürtel. Zuweilen bewegen sich einige Wirbel nicht frei, da können Osteopathie und Manuelle Therapie helfen. Verspannungen in Muskulatur und Faszien können durch Faszientherapie oft hervorragend gelöst werden. Eine Übung, die ich gern für zuhause aufgebe, sehen Sie auf dem Foto. Sie massieren sich dabei selbst die oberen Nackenmuskeln. Das hat schon vielen sehr gut bei Nackenverspannungen und daraus resultierenden Kopfschmerzen geholfen.

Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich gern an.

Ihr Axel Guhse

Meine Gesundheitstipps der Woche finden Sie hier auf meiner Homepage, bei Google, Facebook und Instagram.

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Axel Guhse · Physiotherapie · Osteopathie · Life Coaching · Buchholz in der Nordheide

Axel Guhse widmet sich mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching der Behandlung von Schmerzen körperlicher und seelischer Natur. Sein ganzheitlicher Blick gilt der Gesundheit von Körper, Seele und Geist.

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