AXEL GUHSE

Axel Guhse · Gesundheitstipp der Woche

Die Psyche in der Corona-Krise – wertvolle Tipps

Gesundheitstipp der Woche - Die Psyche in der Corona-Krise – wertvolle Tipps Gesundheitstipp der Woche - Die Psyche in der Corona-Krise – wertvolle Tipps

Die Corona-Pandemie stellt jeden einzelnen auf eine harte Probe. Auch unser seelisches Gleichgewicht wird zunehmend belastet. Ängste, Depressionen und andere Störungen unserer Gesundheit nehmen zu. Hier ein paar Tipps, in Anlehnung an die Homepage der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie. Vermeiden Sie einen allzu großen Medienkonsum, nicht jede neue Corona-Nachricht bringt uns weiter. Es macht Sinn, finde ich, auch mal Nachrichten-freie Tage zu zelebrieren. Entscheiden Sie sich für seriöse Anbieter, wenn Sie im Internet surfen, etwa das Bundesgesundheitsministerium oder das Robert-Koch-Institut. Gönnen Sie sich Dinge, die Ihnen körperlich und seelisch guttun. Bewegung im Freien oder auch im Haus, zum Beispiel Radfahren oder einfache Gymnastik helfen. Gute Gespräche mit Freunden am Telefon, bewusstes Hören Ihrer Lieblingsmusik oder Entspannungsübungen wie Fantasiereisen können helfen, das seelische Gleichgewicht zu erhalten. Zu letzterem bietet die Deutsche Rheuma-Liga die sehr schöne kostenlose App "Rheuma Auszeit" an. Wenn all dies nicht hilft und Sie merken, dass Sie in tiefes seelisches Unwohlsein fallen, nehmen Sie sich professionelle Hilfe. Gerne arbeite ich mit Ihnen psychotherapeutisch, halte viele gute Werkzeuge bereit, die Ihnen helfen können, wieder in angenehmes Fahrwasser zu finden. Rufen Sie mich gern an für eine erste Beratung.

Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich gern an.

Ihr Axel Guhse

Meine Gesundheitstipps der Woche finden Sie hier auf meiner Homepage, bei Google, Facebook und Instagram.

Weitere Informationen zum Thema Gestalttherapie finden Sie hier.


Axel Guhse · Physiotherapie · Osteopathie · Life Coaching · Buchholz in der Nordheide

Axel Guhse ist Physiotherapeut und Heilpraktiker in Buchholz in der Nordheide. Mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching widmet er sich der Behandlung von Schmerzen. Sein ganzheitlicher Blick gilt der engen Verflechtung körperlicher und mentaler Vorgänge.

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☎ 04181-1377196