Was tun bei Schulterschmerzen?
Zunächst mal untersuche ich die Schulter gründlich. Am Schultergelenk
gibt es viele Strukturen, die als Ursache für den Schmerz in Frage kommen.
Das Gelenk als Ganzes kann gereizt bzw. entzündet sein. Oder es sind
einzelne Strukturen, welche die Beschwerden machen, z. B. der Schleimbeutel
oder die Sehnen der Rotatorenmanschette. Diese Manschette aus Sehnen
gibt dem Gelenk Führung und Halt. Einzelne Sehnen können in eine Enge
geraten sein. Unter dem Dach des Schultergelenkes kann es durch Überlastungen
oder Verkalkungen zu eng geworden sein. Dann werden Sehnen und Schleimbeutel
durch mechanische Reibung gereizt. Im Falle einer solchen Enge zeige
ich gern Übungen aus der Krankengymnastik, die dazu beitragen, dass
die Enge sich weitet, dass also wieder mehr Platz unter dem Schulterdach
entsteht. Eine dieser Übungen sehen Sie auf dem Foto. Langsam und mit
nur wenig Kraft sollte sie durchgeführt werden, dafür mit vielen Wiederholungen,
also 50 bis 100 mal. Sie ist eine von fünf Übungen, die ich Schulterpatienten
mit auf den Weg gebe. Diese Übungen programmieren Ihre Schultermuskeln
so, dass die Enge sich weiten kann. Manuelle Therapie und Osteopathie
setze ich gezielt ein, um Spannungen der Faszien und Störungen der Gelenkmechanik
zu beheben. So manche Schulter wird dann wieder gut!
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich
gern an.
Ihr Axel Guhse
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Axel Guhse widmet sich mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching der Behandlung von Schmerzen körperlicher und seelischer Natur. Sein ganzheitlicher Blick gilt der Gesundheit von Körper, Seele und Geist.