Was tun bei Golferarm?
Der Golferarm ensteht durch Überlastung der Greifmuskeln am Unterarm.
Er kann beim Golfspielen entstehen. Aber meistens entwickelt er sich
durch ungewohnte Belastungen bei der Gartenarbeit oder beim Heimwerken.
Sie haben es dann mit Schmerzen auf der Innenseite Ihres Unterarms oder
Ellenbogengelenkes zu tun, während Sie fest zugreifen. Durch gezieltes
Betasten bei der Untersuchung kann ich den typischen Schmerz auslösen.
Ein Orthopäde verschafft sich meist darüber hinaus durch Ultraschall
diagnostische Klarheit. Eine gezielte, fast punktuelle Massage hilft
den betroffenen Sehnen sich zu regenerieren. Hinzu kommen das Lösen
und Entspannen von Muskeln und Faszien nicht nur Ihres Unterarms, sondern
Ihres gesamten Armes. Faszien sind die Gewebe, die dem Muskel Form und
Gestalt geben. Sind sie verspannt oder steif geworden, kann es schnell
zu Problemen für Muskeln, Sehnen oder Gelenke kommen. Darum ist die
Untersuchung Ihres gesamten Armes wichtig. Auch Schultergürtel und Halswirbelsäule
können Teil des Problems sein und müssen dann mitbehandelt werden. Geht
man so vielschichtig in der Therapie vor, kann sich bald der gewünschte
Erfolg einstellen. Hand und Unterarm erhalten dann ihre gewohnte Kraft
und Belastbarkeit zurück.
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich
gern an.
Ihr Axel Guhse
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Axel Guhse widmet sich mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching der Behandlung von Schmerzen körperlicher und seelischer Natur. Sein ganzheitlicher Blick gilt der Gesundheit von Körper, Seele und Geist.