Wie Panikattacken loswerden?
Sie kannte keine Angststörung, bis vor wenigen Monaten. Plötzlich
beim Autofahren Engegefühl in der Brust, sehr starkes Herzklopfen, Gedankenrasen
und das Gefühl die Kontrolle zu verlieren. Schnell hielt sie das Auto
an. Mehrmals passierte es wieder in den Folgewochen. Schließlich rief
sie mich an, wir vereinbarten Psychotherapie und Life Coaching. Nach
nur einer Sitzung hörten die Panikattacken auf, die darunter liegende
schmerzliche Erinnerung an frühere Traumata war hochgekommen. Damit
konnten wir arbeiten. Sei kein Frosch, sagte sie zu sich. Mutige Schritte
ging sie seitdem und erlaubt sich nun Zugang zu Gefühlen, die sie früher
lieber verdrängte - so erfolgreich verdrängt hatte, dass sie für das
Bewusstsein verloren gegangen waren. Das Wichtigste, so sagte sie mir
bald, war für sie, dass ich nicht distanziert blieb wie frühere Therapeuten.
Dass ich auch aus meiner Vergangenheit, wenn auch nur kurz, etwas berichtet
hatte. Dass sie freundliche Wärme und Nähe an mir wahrnahm (im professionellen
Rahmen). An dieser Stelle danke ich meinem Lehrer Dr. Irvin Yalom -
dessen Gedanken ich nur aus seinen vielen Büchern kenne. Auf
YouTube finden Sie übrigens Interviews mit ihm. Eine Essenz seiner
großen Erfahrung ist: Beziehung heilt. Das kann ich nur bestätigen.
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich
gern an.
Ihr Axel Guhse
Meine Gesundheitstipps der Woche finden Sie hier auf meiner Homepage, bei Google, Facebook und Instagram.
Weitere Informationen zum Thema Life Coaching finden Sie hier.
Axel Guhse widmet sich mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching der Behandlung von Schmerzen körperlicher und seelischer Natur. Sein ganzheitlicher Blick gilt der Gesundheit von Körper, Seele und Geist.