AXEL GUHSE

Axel Guhse · Gesundheitstipp der Woche

Noch 'ne Übung bei Nackenverspannungen

Gesundheitstipp der Woche - 06.05.2018 - Noch 'ne Übung bei Nackenverspannungen Gesundheitstipp der Woche - 06.05.2018 - Noch 'ne Übung bei Nackenverspannungen

Hier wie angekündigt eine weitere Übung für die Nackenmuskulatur. Legen Sie sich den nur halb mit Luft befüllten Pilatesball unter den Hinterkopf. Drücken Sie mit mittlerer Kraft Ihr Hinterhaupt in den Ball. Halten Sie diese Spannung 10 Sekunden. Danach 10 Sekunden Pause. Führen Sie dies ein Dutzend mal durch. Diese Übung ist hilfreich bei Nackenschmerzen und Spannungskopfschmerzen! Viel Spaß beim Trainieren!
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich gern an.

Ihr Axel Guhse

Meine Gesundheitstipps der Woche finden Sie hier auf meiner Homepage und bei Google.


Axel Guhse · Physiotherapie · Osteopathie · Life Coaching · Buchholz in der Nordheide

Axel Guhse ist Physiotherapeut und Heilpraktiker in Buchholz in der Nordheide. Mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching widmet er sich der Behandlung von Schmerzen. Sein ganzheitlicher Blick gilt der engen Verflechtung körperlicher und mentaler Vorgänge.

☎ 04181-1377196