Kopfschmerzen durch Störungen im Kiefergelenk?
Wachen Sie morgens schmerzgeplagt mit Kieferspannungen, vielleicht
gepaart mit Kopfschmerzen und Nackenschmerzen auf? Dann pressen oder
knirschen Sie möglicherweise in Ihren Traumphasen mit den Zähnen. Der
medizinische Ausdruck dafür lautet Bruxismus, häufig verursacht durch
CMD - Craniomandibuläre Dysfunktion. Bei schmerzhaften Verspannungen
der Kiefermuskulatur kann die hier gezeigte Übung sehr hilfreich sein.
Bewegen Sie langsam die Kinnspitze im Kreis, ein bis zwei Minuten in
die eine, dann in die andere Richtung. Dabei sollten die Zähne einander
nicht berühren. Die Muskulatur kann sich dabei aus ihrem Spannungsgefühl
befreien und wieder harmonisieren.
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich
gern an.
Ihr Axel Guhse
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Axel Guhse widmet sich mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching der Behandlung von Schmerzen körperlicher und seelischer Natur. Sein ganzheitlicher Blick gilt der Gesundheit von Körper, Seele und Geist.