AXEL GUHSE

Axel Guhse · Gesundheitstipp der Woche

Kieferschmerzen durch Zähneknirschen

Gesundheitstipp der Woche - 08.09.2018 - Kieferschmerzen durch Zähneknirschen Gesundheitstipp der Woche - 08.09.2018 - Kieferschmerzen durch Zähneknirschen

Gehören auch Sie zu denen, die nachts mit den Zähnen knirschen? Wachen Sie morgens mit Spannungen im Kiefer und Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen auf? Hier sehen Sie eine Übung, mit der Sie Kiefermuskeln und ihre Faszien lockern können. Sie tut am Anfang weh, aber mit der Zeit wird das besser. Legen Sie Ihre Wange mit dem Gewicht des Kopfes auf dem Igelball ab und suchen Sie dabei einen Schmerzpunkt im Muskel. Bleiben Sie so, bis Sie spüren, dass Schmerz und Spannungsgefühl nachlassen. Alle zwei bis drei Tage für einige Minuten durchgeführt kann die Übung nachhaltig gut tun und Beschwerden lindern.
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich gern an.

Ihr Axel Guhse

Meine Gesundheitstipps der Woche finden Sie hier auf meiner Homepage und bei Google.


Axel Guhse · Physiotherapie · Osteopathie · Life Coaching · Buchholz in der Nordheide

Axel Guhse ist Physiotherapeut und Heilpraktiker in Buchholz in der Nordheide. Mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching widmet er sich der Behandlung von Schmerzen. Sein ganzheitlicher Blick gilt der engen Verflechtung körperlicher und mentaler Vorgänge.

☎ 04181-1377196