Kieferschmerzen durch Zähneknirschen
Gehören auch Sie zu denen, die nachts mit den Zähnen knirschen? Wachen
Sie morgens mit Spannungen im Kiefer und Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen
auf? Hier sehen Sie eine Übung, mit der Sie Kiefermuskeln und ihre Faszien
lockern können. Sie tut am Anfang weh, aber mit der Zeit wird das besser.
Legen Sie Ihre Wange mit dem Gewicht des Kopfes auf dem Igelball ab
und suchen Sie dabei einen Schmerzpunkt im Muskel. Bleiben Sie so, bis
Sie spüren, dass Schmerz und Spannungsgefühl nachlassen. Alle zwei bis
drei Tage für einige Minuten durchgeführt kann die Übung nachhaltig
gut tun und Beschwerden lindern.
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich
gern an.
Ihr Axel Guhse
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Axel Guhse ist Physiotherapeut und Heilpraktiker in Buchholz in der Nordheide. Mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching widmet er sich der Behandlung von Schmerzen, seien sie nun körperlicher oder seelischer Art. Sein ganzheitlicher Blick gilt dabei der Gesundheit von Körper, Seele und Geist.