Gute Stimmung und Schmerzen?
Das klingt widersprüchlich, aber es ist was dran. Hilfreich in der
Schmerztherapie sind all die vielen kleinen Dinge, die uns erfreuen
können. Zum Beispiel sich behaglich in sein Bett kuscheln. Oder der
Spaziergang im Grünen. Oder das freundliche Wort an uns selbst: Ich
mag mich. Oder das gute Gespräch mit Freunden. Oder das Herumalbern
und Lachen. Oder der Eiskaffee bei Luigi an einem Spätsommertag - wie
auf dem Foto. All die vielen kleinen erfreulichen Dinge kurbeln die
Ausschüttung von Endorphinen an, das sind die Botenstoffe, die unser
Wohlgefühl steigern - und Schmerzen lindern. Lassen Sie es sich gut
gehen, so gut Sie nur können. Dann können die chronischen Rückenschmerzen
in den Hintergrund treten, vielleicht geraten sie sogar für eine Weile
in Vergessenheit. Warum? Weil wir unserem Gehirn etwas anderes zu tun
geben.
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich
gern an.
Ihr Axel Guhse
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Axel Guhse widmet sich mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching der Behandlung von Schmerzen körperlicher und seelischer Natur. Sein ganzheitlicher Blick gilt der Gesundheit von Körper, Seele und Geist.