Dehnungsübung bei Rückenschmerzen
Hier sehen Sie eine einfache und wirksame Übung zur Dehnung des unteren
Rückens im Übergang zum Gesäß. Faszien und Muskeln können sich so entspannen.
Regelmäßig durchgeführt trägt es dazu bei, Rückenschmerzen zu lindern
und ihnen vorzubeugen. Ich empfehle diese Übung für morgens beim Aufstehen,
wenn der Rücken sich noch steif anfühlt. Er wird dann geschmeidiger
und kräftiger. Auch zur Entlastung für zwischendurch ist diese Übung
sehr geeignet.
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich
gern an.
Ihr Axel Guhse
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Axel Guhse ist Physiotherapeut und Heilpraktiker in Buchholz in der Nordheide. Mit Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching widmet er sich der Behandlung von Schmerzen. Sein ganzheitlicher Blick gilt der engen Verflechtung körperlicher und mentaler Vorgänge.