AXEL GUHSE

Axel Guhse · Gesundheitstipp der Woche

Dehnungsübung bei Nackenschmerzen

Gesundheitstipp der Woche - 15.07.2018 - Dehnungsübung bei Nackenschmerzen Gesundheitstipp der Woche - 15.07.2018 - Dehnungsübung bei Nackenschmerzen

Eine Übung zur Dehnung der Nackenmuskeln sehen Sie hier. Sie kann bei Nackenschmerzen und Spannungskopfschmerzen sehr hilfreich sein. Sie können Sie auf dem Bürostuhl oder bequem zurückgelehnt im Sessel durchführen. Je entspannter Sie dabei sitzen, desto besser. Nehmen Sie behutsam Zug auf bei der Dehnung und verweilen Sie 10 bis 20 Sekunden, bis Spannung sich spürbar verringert. Machen Sie drei bis vier Durchgänge, unterbrochen von Pausen zu 10 Sekunden.
Wenn Sie Fragen dazu haben oder weitere Tipps möchten, rufen Sie mich gern an.

Ihr Axel Guhse

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Axel Guhse
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